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酸化ってなに？“活性酸素”が引き起こす脳へのダメージと認知症のリスク

はじめに

認知症は予防できる？母の経験から気づいた大切なこと
今日からできる！私が最初に始めた認知症予防の3ステップ

あなたと家族の“もしも”に備えるヒント集（シーン別）

親の認知症が心配になったら (6)
介護の準備をしたいとき (18)
自分の認知症が不安になったら (10)
食事で認知症を予防したい (8)
気持ちが落ち込みやすいとき (7)
ひとりで抱えたくないとき (0)

脳と体を整える、暮らしの健康習慣（生活習慣編）

見た目を整えると脳が若返る (1)
- おしゃれをあきらめない ― 心の健康と装いの関係
姿勢が変わると、思考も変わる (0)
食と脳のリセット習慣 (0)
体のサインを読む”思考の免疫力” (0)
疲れた脳を癒やす"安心の食べ方” (6)
脳が喜ぶ美と若返りの栄養週間 (0)

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