〜認知症を正しく知り、生活習慣を整えて未来に備える〜
はじめまして
このサイトは、「最期まで笑顔で暮らしたい」と願うあなたとご家族のための 認知症予防・介護準備のヒントをまとめたガイドです。

- 親の物忘れが気になり始めた
- 介護が近づいて不安になってきた
- 自分の将来の認知症を今から防ぎたい

そんなときに、「今日からできる小さな一歩」をシーン別にわかりやすくご紹介しています。
気になるところから、のぞいて頂けると嬉しいです。

はじめに 〜このサイトが生まれた理由〜

母の介護と自らの体験から、認知症予防を学び始めました。

▶ 認知症は予防できる？母の経験から気づいた大切なこと

▶ 今日から出来る！私が最初に始めた認知症予防の3ステップ

あなたと家族の“もしも”に備えるヒント集（シーン別）

親の認知症が心配になったら	介護が始まる前に備える知恵
自分の認知症が不安になったら	食事で認知症を予防したいとき
気持ちが落ち込みやすいとき	悩みをひとりで抱えたくないとき

脳と体を整える、暮らしの健康習慣（生活習慣編）

見た目を整えると脳が若返る	姿勢が変わると、思考も変わる
食と脳のリセット週間	体のサインを読む“思考の免疫力”
疲れた脳を癒やす"安心の食べ方”	脳が喜ぶ美と若返りの栄養習慣

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